許多新生兒父母為了維護家裡面寶寶的頭型發展，在寶寶剛出生時就讓寶寶以趴睡的姿勢睡覺。然而趴睡除了會讓家長難以觀察寶寶的狀況，如果寶寶口鼻被其他外物阻擋，進而導致呼吸困難、窒息，家長並不容易在第一時間就發現。
除此之外，目前並無任何科學根據顯示趴睡能夠維持頭形美觀，相反地，根據衛福部發表資料指出，1 歲以下的嬰兒不建議採用趴睡姿勢，因為這樣容易引發以下窒息的 4 種風險：
在衛福部 107～111 年的死因統計中，嬰兒猝死症候群（SIDS）被列為國內嬰兒的 10 大死因之一，而趴睡可能造成的意外窒息，就是導致猝死的主要因素之一。
一般來說，等寶寶成長到 1 歲以後再趴睡會比較安全。因為寶寶成長到 1 歲左右，頸部肌肉發展相對比較成熟，通常也已擁有翻身、轉頭等改變姿勢的能力，在呼吸不順時，就能自主調整睡姿，降低窒息的風險。
因此對於嬰兒來說，仰睡是最安全的睡眠方式，尤其剛出生 0～3 個月、頭部控制能力尚未完全發展的寶寶，務必盡量避免趴睡。
優點：
缺點：
風險性：高。
優點：
缺點：
風險性：次於趴睡。
優點：
缺點：
風險性：最低。
以下表格整理了趴睡、側睡和仰睡 3 種睡姿的優缺點及相關風險，幫助家長快速掌握重點。
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每次將寶寶放入床中時，務必讓他們保持仰睡的姿勢。如果家裡的寶寶不小心翻身成趴睡，爸爸媽媽可以幫忙將寶寶輕柔地翻回仰睡的姿勢，讓寶寶逐漸培養出仰睡的習慣。
利用白天寶寶清醒的時間進行翻身練習，除了可以增強寶寶的運動能力，還能讓寶寶習慣於翻身。當寶寶學會翻身後，偶爾睡姿變趴睡時，就能在感受到不舒服時自行翻身回來。
選擇透氣、排汗且材質柔軟的嬰兒包巾輕柔地包裹住寶寶，可以提供寶寶彷彿在母親子宮中般的安全感。這樣的包覆感不僅讓寶寶感到安穩，也能減少他們的翻身機會，降低趴睡的風險。
根據美國兒科學會的衛教文獻提到，讓寶寶在睡覺時吸奶嘴，有助於降低嬰兒猝死症的風險。加上奶嘴對於寶寶具有良好的安撫效果，吸著奶嘴趴睡的話也會不舒服，所以能幫助寶寶避免趴睡。要注意的是，奶嘴不應該掛在寶寶的脖子上或與衣物相連，以免發生勒頸的危險。
除了上述方法，家長們也可參考衛福部建議的「5 招安心睡」口訣，為寶寶打造以任何睡姿都能快速入睡的舒適睡眠環境。
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一般來說，並不建議使用嬰兒趴睡枕，因為所有形狀的嬰兒枕頭，包括趴睡枕在內，對於 1 歲以下的嬰兒都是不適合的。這些鬆軟的枕頭可能會讓寶寶在翻身後無法再翻回來，增加窒息的危險，因此並不推薦這類產品。
不過專門為嬰兒設計的枕頭仍然可以給予寶寶頸椎良好的支撐度，並幫助嬰兒頸椎和頭型發展、提高睡眠的舒適度。建議家長在為家中寶寶選購嬰兒枕頭時，可以選則透氣性和支撐度高的產品，除了能夠提供寶寶頸椎良好的支撐度以外，透氣的設計也能降低寶寶窒息的風險。
有些嬰兒習慣趴睡在媽媽身上入睡，這時必須有一位清醒的成人在旁邊照看，或是等寶寶睡著後將他輕輕放回床上，逐漸幫助他適應仰睡。因為媽媽在熟睡後可能會翻身壓到寶寶，或不小心讓他摔落床下，因此可以的話，還是避免讓寶寶在照顧者胸前睡覺。
若想兼顧頭型的發展，可以請家長在安全的前提下，定期調整寶寶的睡姿。另外也可以嘗試每天變換寶寶仰睡時的頭部方向，這樣可以均勻分散壓力，或選用透氣有彈性可分散壓力的嬰兒專用枕頭，讓寶寶即使仰睡也能擁有好頭型。
另外，讓寶寶「仰著睡、趴著玩」，除了可減少一直仰躺的時間，也可促進寶寶的頸部肌肉發展。因此在寶寶清醒的時候，可以讓他在有大人陪伴、看顧的狀態下，在安全的地方趴著玩。
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